Nane Limon Nasıl Yapılır? | Faydaları Nelerdir?

Nane Limon Nasıl Yapılır? | Faydaları Nelerdir?

Nane Limon Nasıl Yapılır? | Faydaları Nelerdir?

Sağlıklı beslenmek deyince çoğunlukla aklımıza diyet v.s gelir. Kilo vermek istesek tüketmemiz gerekenler listemize doğal ve yeşil bitkileri ekliyoruz.

Peki size soruyorum. Nane ve limon neden bu kadar kıymetli?

Ben hemen cevabını sizleri bilgilendirmek açısından vereyim; Limonun C vitamini açısından ne kadar zengin oldugunu bilmeyen yoktur. Öyle ki limon lif ve antioksidan özelliğiyle kuşatılmış harika bir nimet.

Bun nedenle bağışıklık sistemimizi ve sindirim sistemimizi güçlendirmek ve fonksiyon açısından desteklemek için limonu tuketmeliyiz ki vücut metabolizmanızda hızlanma olsun.

Ayrıca kilo vermeye yardımcı olarak gün içerisinde limon içmeniz gerektiği birçok yerde vurgulanmaktadır. Limonu bitirdiysek hadi şimdi nanenin özelliklerine geçelim.

Tam bir vitamin kaynağı olan nane içerisinde,

  • Potasyum
  • Kalsiyum
  • Çinko
  • Demir
  • A ve C vitaminleri
  • Folik asit

Bulunmakta ve bunlar bizim vücudumuz için oldukça faydalıdır. Naneyi günlük yaşamınızda birçok yerde kullanabilirsiniz. Bunlarda bir sınır yoktur. Örnek verecek olursam salata, çay, yemek, içecekler diye sıralanır gider.

Bu şekilde günlük kullanımı arttirirsaniz vücut metabolizmasına ve sinir sistemine ve bağışıklık sistemimize çok yararlı olabilir.

İşte bu nimetleri bu yüzden kullanmalıyız ki faydasini görebilelim. Özellikle kış aylarında tercih edilen ancak her mevsimde içilmesini tavsiye ettiğim nane ve limonun özelliklerini sizlere açıklamak istedim.

Şunu da unutmadan belirtmek istiyorum; nane kurutulduğu zaman içerisindeki bazı şeyleri kaybettiği için kesinlikle taze ve yeşil nane yapraklarını kullanmanızı önermekteyim.

Nane Limon için Gerekenler

Güzel bir nane limon yapmak için bizlere kesilmiş yarım limon ve 5-6 yaprak kadar taze nane gerekli. Eğer elinizde taze nane yoksa 2 tatlı kaşığı kadar kuru nane kullanabilirsiniz. Malzemelerimiz hazırsa hadi yapımına geçelim.

Nane Limon Nasıl Yapılır?

Boyut olarak orta boy bir cezve veya demlik alalım. Demlik kullanacaksan 1,5 su bardağı kadar su koyalım ve üzerine nane ekleyelim. Limon alalım iyice yıkayalım ve küçük dilimler halinde keselim. Kabuklarıyla birlikte cezvemizin veya demliğimizin içine atalım. Daha sonra cezve veya demliğimizin altını yakalım ve kaynamaya bırakalım.

Fokurdamaya başladığında altını kısalım ve üç dört dakika kadar daha kısık ateşte kaynatalım. Bu şekilde demlemiş oluruz. Sonraki yapacağımız işlem kaynadıktan sonra süzüp hafif soğumaya bırakmak. Daha sonra içebiliriz. Afiyet olsun.

Şunu eklemek istiyorum. Eğer naneyi biraz fazla kaçırdıysanız veya taze nane kullandıysanız tadında hafif bir acılık meydana gelebilir. Bu durumda şeker eklemenizi önermem. Ancak elinizde bal varsa bir çay kaşığı kadar bal ekleyebilir ve bu sayede hem tadını hem vitamin açısından zenginliğini artırmış olursunuz.

Grip, soğuk algınlığına karşı daha iyi olabilmesi için balı daha fazla katabilir ve karışım içerisine az miktarda karabiber ekleyebilirsiniz. Karabiber tadını biraz bozabilir ancak vücut direnci için bu gerekli.

Bilgilendirmeye devam edelim ve nane limonun faydaları hakkında sizleri az biraz birşeyler daha katalım.

Nane Limonun Faydaları

Yaptığınız nane limonun faydaları Allah’ın izniyle çoktur. Örnek verecek olursak soğuk algınlığınız varsa iyi gelir. Kilo verme sürecini metabolizmanızı artırarak hızlandırır. Odaklanmaya yardımcıdır. Uyku problemleriniz varsa uyumanizi kolaylaştırır ve sinir sisteminize rahatlık verir. Midenize ve bağırsaklarında faydalıdır. İçerisinde bulunan C vitamini ile gücünüzü toplamanıza yardımcı olur. Mide gazınız ve üşütmeye dayalı midenizde şişlikler varsa yararlı olur. Mide bulantısı ve spazma iyi gelir. Boğaz ağrılarına ve öksürüğe de iyi gelir.

Şunları sizlere önermek istiyorum. Yaptığınız karışımı asla 1 saat gibi uzun vakitler bekletmeyin. Taze olarak için.

Sadece hastayken değil sağlıklı iken hastalıklara direnci artırmak için günlük olarak veya 2 günde bir tüketin. Bu şekilde hastalıklara, özellikle 2020 yılı için virüslere karşı önlem almış olursunuz.

Umarım yazımızı faydalı bulursunuz. Alt kısımdan bizlere 1 yorum bırakırsanız çok mutlu edersiniz. Okuduğunuz için de teşekkür eder ve bu tarz faydalı bilgiler için hobi tanıtım sitemizde ufak bir tur atmaya davet ederiz.

Kaynak

8 Beğen

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir